#Acessibilidade Foto de um copo de leite de arroz em uma mesa de madeira
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Leite de Arroz

#Acessibilidade Foto de um copo de leite de arroz em uma mesa de madeira
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O Leite de Arroz traz inúmeros benefícios para a saúde. Ele é naturalmente rico em carboidratos e proteínas, e baixo em gorduras. Por essas características, é excelente para ser tomado puro, adicionado a sucos, bolos, molhos e caldos. Por ser um leite magro, é indicado para shakes antes e depois de atividades físicas. Além de tudo, é muito barato! Vamos aprender a fazer?
Ingredientes:
1 xícara (250ml) de arroz integral, já cozido e sem tempero

1 litro de água

1 colher de sopa de mel ou agave

1 pitada de sal

Se desejar, um toque de baunilha e canela
Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar bem liso e homogêneo. Pronto! O leite deve ser conservado na geladeira, e pode ser consumido em 3 a 5 dias.

Imagem: oatmealwithafork.com