#Acessibilidade Foto de um detalhe de uma Passiflora, a Flor de Maracujá
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Bom sono e bons sonhos!

#Acessibilidade Foto de um detalhe de uma Passiflora, a Flor de Maracujá
#Acessibilidade Foto de um detalhe de uma Passiflora, a Flor de Maracujá

Nosso sono precisa ser profundo, constante e reparador para que possamos acordar bem, felizes e cheios de energia! Essas dicas vão garantir que você pegue no sono, proteja-se de pesadelos e desperte melhor do que nunca!

Quando faltarem 40 minutos para o momento que deseja adormercer, desligue televisores, computadores e não use o telefone. Comece a preparar sua mente para descansar.

Depois, tome um chá de Passiflora (Flor de Maracujá) e Camomila. Ele atua como calmante, tranquilzante e sedativo leve, mas poderoso. Beba o chá e experimente um banho quente depois…vai dormir como um bebê.

Deixe sempre ao lado da capa um copo com água e uma Ametista e um Quartzo Rosa dentro deste copo. As pedras não precisam ser grandes. Pela manhã, descarte a água e limpe as pedras na água corrente, pedindo que elas o protejam enquanto dorme, mentalizando boas energias. Guarde-as em um local protegido.

Quando chegar o momento de dormir, encha o copo e ponha as pedras nele. Não beba desta água, e procure ter um copo reservado para este fim.

Bom sonhos!

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